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忍不住联系前任怎么办 分手后忍不住想联系对方怎么办

很多人在分手后无法做到完全释怀,心里还是会偶尔想起对方,会忍不住想要联系前任,那么,在这种时候我们应该怎么办呢?是联系还是努力控制住自己呢?

忍不住联系前任怎么办

1.主动设置障碍

社交时代,为什么恋爱的节奏这么快?因为很多障碍被清除了。还没认识的人,加个微信,聊个几次,陌生感就消除了,出来约个会见个面,关系就差不多确定了。因为外界的压力+内在需求的驱动,火速的同居和关系的推进,让这一切都电光火石的在发生,开心了就在一起,不开心了就分开,所以有了很多闪婚闪离。

所以,为了减少对对方的关注,你可以在路径上,增加一些障碍,比如说:取消置顶对方微信,屏蔽对方朋友圈,这些都是可以的。

2.立刻转移注意力

过度的把自己的注意力集中在前任身上,导致你的所有关注点和情绪,全部放在了对方的身上,本身你的心理是非常牵挂对方的,每天都会有慈母般的关怀之心:儿寒乎欲食乎?这些都是注意过度集中的恶果,你除了把自己的心思全部放在对方身上外,全然没有注意到,你这样的行为在对方眼里是什么印象?

所以你要学会把注意力转移,不是完全不关注对方,而是注意分配比重。如果此前你有10分钟空闲9分钟都关注他,那么你要把这9分钟转移到另外一个事情上,不是简单的和朋友聊天,也不是出去走走,更不是旅游,而是要找一个值得你长期投入时间、精力去做的事情,比如运动、健身。

忍不住联系前任怎么办 分手后忍不住想联系对方怎么办

分手后忍不住想联系对方怎么办

1.删掉所有联系方式。分手的时候,马上就删掉了QQ、微信上对她说过的那些话,因为不想每次想她的时候,都会翻出来一遍又一遍的看,每看一次,心就疼一次。

2.做好心理建设,无限放大自尊心和女性的矜持感,放大想要在感情关系里获胜的想法,把想要主动联系对方的心思拍灭在萌芽里。

3.让自己忙碌起来,把精力和时间投入到工作、赚钱、阅读写作、健身锻炼、和各种让自己美美哒的事情上去,折腾得自己只想倒头就睡,哪还会有精力去主动联系那个人呢。

忍不住联系前任怎么办 分手后忍不住想联系对方怎么办

为什么分手后会忍不住联系前任

很多人都会说因为爱,因为放不下等等原因,其实在小编看来,可能“不习惯”是一个很大的动因。

你们谈恋爱时,每天的微信对话框都是置顶的,你每天有开心的事情,不用打开通讯录,也不用下拉聊天。直接在头顶的那个位置就可以找到他的对话框,单击一下,就可以随时随地把你想说的话,想发的文字,想po的图片,想转的链接和视频,直接发给对方。

可是分手之后,虽然微信还留着,但你已经没有了那个权力,可以随时随地的发信息,分享心情,往往是在对话框里打下了很多文字,却发现自己迟迟不敢点那个发送。同样的,还有朋友圈,还有现实生活中,忍不住去找前任的你,好像根本就不受自己的控制。

这就是“习惯”带来的恶果,你习惯了他的存在,如今他突然不在了,你“不习惯”了。很多人可能会说:虽然我知道原因,但是我就是控制不住自己啊,我每天一闲下来就会想到他,就会控制不住自己去关注他在干什么。

忍不住联系前任怎么办 分手后忍不住想联系对方怎么办

分手后想联系前任好吗

总想联系前任,这是不好的现象,这将是自己未来幸福生活的障碍,如果前人已经有了新人,那么你这样联系起来,会让前任难做人,对你太绝情,会让你难受,对你过于亲热,又会让新人不舒服。假如你有了新朋友,再联系前任,那么你对新朋友就是一种侮辱,一种背叛性质了,这种种不利都会阻碍你获得新生的。

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